Fourmillements dans les doigts

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Fourmillements dans les doigts

Message par superjeje le Dim 5 Nov - 14:08

Amis routiers j'ai un petit soucis de fourmillement et engourdissement dans les doigts . Avez vous eu ces problèmes et quelles solutions avez vous trouvé? J'ai pu lire que cela pouvait venir du réglage de la selle a savoir trop penchée vers l'avant et on serait trop en appuis sur le cintre , mais pour une fois depuis très longtemps ma selle et son réglage sont optimum avec aucunes douleurs surtout au niveau du périnée et je ne voudrais pas changer ça . C'est une Fisik aliante R5 sans ouverture et je l'ai réglé comme indiquée par la marque a savoir la partie de devant de la pointe au milieu de selle a l'horizontale (l'arrière remonte pour ce caler), mais c'est vrais que en fonction du cuissard j'ai tendance a glisser un peut vers l'avant. Donc réglage du cintre ???? ou est-ce normal et il faut trouver une bonne position des mains .
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Re: Fourmillements dans les doigts

Message par Adrien G. le Dim 5 Nov - 14:32

Une sensation de fourmillement ou d'engourdissement au niveau des doigts/mains/poignets vient à 95% du temps du fait que le poids de ton corps est appuyé sur ton cintre.
De même, rester longtemps dans une même position peut causer cette sensation.
L'état de la route peut également jouer avec notamment les vibrations.
En ville, les freinages brusquent répétés peuvent également jouer un rôle (pression discontinue mais répétée).
Pour résumer ma réponse, soit un réglage selle, soit un réglage cintre.
Attention à ces douleurs en revanche, souvent à la longue elles se couplent avec une douleur dans la nuque qui vont venir titiller ton dos par la suite...
Si tu as l'occasion, une étude posturale reste le "must" dans le sens où ton vélo sera réglé aux "petits oignons".
Info : Réalisable au BTwin Village sur rendez-vous.

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Re: Fourmillements dans les doigts

Message par gus 30 le Dim 5 Nov - 16:10

plus grand chose a dire Adrien a bien résumé , les gants aussi trop serres , les mains au guidon ça circule mal, en plus de vibrations , le tout ensemble cause se gêne .
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Re: Fourmillements dans les doigts

Message par superjeje le Dim 5 Nov - 16:58

@Adrien G. a écrit:Une sensation de fourmillement ou d'engourdissement au niveau des doigts/mains/poignets vient à 95% du temps du fait que le poids de ton corps est appuyé sur ton cintre.
De même, rester longtemps dans une même position peut causer cette sensation.
L'état de la route peut également jouer avec notamment les vibrations.
En ville, les freinages brusquent répétés peuvent également jouer un rôle (pression discontinue mais répétée).
Pour résumer ma réponse, soit un réglage selle, soit un réglage cintre.
Attention à ces douleurs en revanche, souvent à la longue elles se couplent avec une douleur dans la nuque qui vont venir titiller ton dos par la suite...
Si tu as l'occasion, une étude posturale reste le "must" dans le sens où ton vélo sera réglé aux "petits oignons".
Info : Réalisable au BTwin Village sur rendez-vous.
Avec ce nouveau vélo je n'ai plus de problème de nuque et de dos justement car géométrie plus endurance, cintre plus haut . Je dois avoir 2,5 cm de moins que l'ancien vélo entre selle cintre. Ce matin j'ai fait attention au positionnement des mains et j'ai eu moins de douleurs ..... Il faudrait donc dans un premier temps que je redresse mon bec de selle au risque d'avoir des douleurs au périnée ... Pour le cintre ce peut être descendre ou remonter les cocottes ? Gainage du corp aussi peut être ?
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Re: Fourmillements dans les doigts

Message par superjeje le Dim 5 Nov - 19:00

@superjeje a écrit:
@Adrien G. a écrit:Une sensation de fourmillement ou d'engourdissement au niveau des doigts/mains/poignets vient à 95% du temps du fait que le poids de ton corps est appuyé sur ton cintre.
De même, rester longtemps dans une même position peut causer cette sensation.
L'état de la route peut également jouer avec notamment les vibrations.
En ville, les freinages brusquent répétés peuvent également jouer un rôle (pression discontinue mais répétée).
Pour résumer ma réponse, soit un réglage selle, soit un réglage cintre.
Attention à ces douleurs en revanche, souvent à la longue elles se couplent avec une douleur dans la nuque qui vont venir titiller ton dos par la suite...
Si tu as l'occasion, une étude posturale reste le "must" dans le sens où ton vélo sera réglé aux "petits oignons".
Info : Réalisable au BTwin Village sur rendez-vous.
Avec ce nouveau vélo je n'ai plus de problème de nuque et de dos justement car géométrie plus endurance, cintre plus haut . Je dois avoir 2,5 cm de moins que l'ancien vélo entre selle cintre. Ce matin j'ai fait attention au positionnement des mains et j'ai eu moins de douleurs ..... Il faudrait donc dans un premier temps que je redresse mon bec de selle au risque d'avoir des douleurs au périnée ... Pour le cintre ce peut être descendre ou remonter les cocottes ? Gainage du corp aussi peut être ? par contre a partir du milieu de sortie je le sent moins comme si la circulation sanguine reprenait le pas.
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Re: Fourmillements dans les doigts

Message par Yodrey le Dim 5 Nov - 19:07

J'ai eu la même chose sur mon 700AF j'ai joué sur l'orientation du cintre et donc des cocottes, j'ai changé la guidoline et acheté des gants avec la paume renforcée pour les sortie de plus de deux heures, ce phénomène n'avait pas lieu pour des sorties en dessous des 1h30/2h ça venait progressivement.
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Re: Fourmillements dans les doigts

Message par superjeje le Dim 5 Nov - 20:57

@Yodrey a écrit:J'ai eu la même chose sur mon 700AF j'ai joué sur l'orientation du cintre et donc des cocottes, j'ai changé la guidoline et acheté des gants avec la paume renforcée pour les sortie de plus de deux heures, ce phénomène n'avait pas lieu pour des sorties en dessous des 1h30/2h ça venait progressivement.

j'ai changer l'orientation du cintre ce soir en remontant un peut , je vais y aller progressivement. Je dois porter le vélo pour ça révision gratuite je vais faire changer la guidoline je crois , sur l'autre j'avais mis une lizard skin
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Re: Fourmillements dans les doigts

Message par Yodrey le Dim 5 Nov - 21:02

@superjeje a écrit:
@Yodrey a écrit:J'ai eu la même chose sur mon 700AF j'ai joué sur l'orientation du cintre et donc des cocottes, j'ai changé la guidoline et acheté des gants avec la paume renforcée pour les sortie de plus de deux heures, ce phénomène n'avait pas lieu pour des sorties en dessous des 1h30/2h ça venait progressivement.

j'ai changer l'orientation du cintre ce soir en remontant un peut , je vais y aller progressivement. Je dois porter le vélo pour ça révision gratuite je vais faire changer la guidoline je crois , sur l'autre j'avais mis une lizard skin

Une bonne guidoline et une paire de gants avec renforts aux paumes c'est déjà ça.
Pour la position des cocottes je les oriente de manière à être de niveau par rapport au cintre.
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